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カイテキ ナ ネムリ ノ タメ ノ スイミン シュウカン セルフ チェック ノート
快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート / 林光緒, 宮崎総一郎, 松浦倫子著

出版者 東京 : 全日本病院出版会
出版年 2015.4
本文言語 日本語
大きさ 1オンラインリソース
著者標目 林, 光緒 <ハヤシ, ミツオ>
宮崎, 総一郎(1954-) <ミヤザキ, ソウイチロウ>
松浦, 倫子 <マツウラ, ノリコ>
件 名 BSH:睡眠
一般注記 アクセス:WWWによる
この本には,快適な眠りのためのアイデアが詰まっています。最近の睡眠研究の成果に基づいて,睡眠に影響を及ぼす生活習慣や寝室環境を中心に,Q&A形式で解説しました。
医学的な睡眠の基礎知識から、今夜からできる睡眠改善のアイデアまでが詰まった実践書。食事・運動などの生活習慣、布団や寝室の環境、朝の過ごし方など、様々なチェック項目に答えていくうちに、自分に合った快眠のヒントが見えてきます。自分の眠りを見直すだけでなく、睡眠に悩む人へのアドバイスにも活かせる知識が満載!
目次/あらすじ

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電子ブック オンライン 電子ブック : electronic bk
Medical Online EBooks

電子リソース
EB00171308

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データ種別 電子ブック
別書名 異なりアクセスタイトル:睡眠習慣セルフチェックノート
分 類 NDC8:498.36
NDC9:498.36
書誌ID 4000122733

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