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＜図書＞
ジジュウ オ ナメンナヨ!パンパン ニ パンプ スル キュウキョク ノ ヘヤトレ : トレーニング ヨウグ フシヨウ
自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ : トレーニング用具不使用 / 澤木一貴著

出版者	東京 : ベースボール・マガジン社
出版年	2020.7
本文言語	日本語
大きさ	159p ; 21cm
著者標目	澤木, 一貴 <サワキ, カズタカ>
件　名	BSH:筋力トレーニング NDLSH:筋力トレーニング
一般注記	狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。

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