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＜電子ブック＞
イラスト ズカイ キンリョク トレーニング : イ・ カガクテキ コンキョ ニ モトズク アプローチ
イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ / 松本秀男, 今井覚志編集

出版者	東京 : 文光堂
出版年	2019.11
本文言語	日本語
大きさ	1オンラインリソース
冊子体	イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ / 松本秀男, 今井覚志編集
著者標目	松本, 秀男(1954-) <マツモト, ヒデオ> 今井, 覚志 <イマイ, サトシ>
件　名	BSH:筋力トレーニング
一般注記	文献: p.457-491 アクセス:WWWによる 様々な筋力トレーニング方法が提唱されてはいるが，有効なもの，あまり効果の得られないものなど玉石混淆であるばかりでなく，なかには身体にダメージを与えかねない危険なものもある。筋力トレーニングもスポーツ医・科学の理論に基づいた正しいトレーニングが大切である。 効果的な筋力トレーニングのための基礎知識，部位別筋力トレーニング，動作別筋力トレーニングの3部から構成され，豊富で分かりやすいイラストともに，最新の医・科学的根拠に基づき実践方法，応用方法を解説。 本書は，効果的な筋力トレーニングのための基礎知識，部位別筋力トレーニング，動作別筋力トレーニングの3部から構成され，豊富で分かりやすいイラストともに，最新の医・科学的根拠に基づき実践方法，応用方法を解説。部位別ではパフォーマンスへの貢献，スポーツ外傷・障害との関係，実際のトレーニング方法(一般的な方法・注意点・誤った方法・上級者向け)について解説。動作別では，「強いボールを蹴るため」「早く走るため」のように競技での目的に応じた具体的な筋力トレーニング方法とその効果を解説。

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