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＜電子ブック＞
ノウ ノ ハタラキ オ マモル ウォーキング ノ ススメ
脳の働きをまもるウォーキングのすすめ / 宮下充正著

出版者	東京 : 杏林書院
出版年	2019.1
本文言語	日本語
大きさ	1オンラインリソース
著者標目	宮下, 充正(1936-) <ミヤシタ, ミツマサ>
件　名	BSH:ウォーキング BSH:健脳法
一般注記	文献: p110-111 アクセス:WWWによる ウォーキングと健康に関しては、運動不足がもたらす高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などの心血管系疾患、糖尿病、肥満症などの代謝性疾患、ある種のがんについては、ウォーキングの効用は明らかにされ、すでに実践がすすめられている段階である。本書では、“ 脳のはたらき” に焦点をしぼって、中高年齢者を中心にウォーキングの実践の必要性を解説する。 人類はなぜ歩行を獲得し、なぜ歩くことが必要であり、なぜ様々な問題を解決するために今こそ歩行が必要なのだろうか。その答えを、日本における「ウォーキング」のパイオニアである著者が、あますことなく伝える内容です。 人類はなぜ歩行を獲得し、なぜ歩くことが必要であり、なぜ様々な問題を解決するために今こそ歩行が必要なのだろうか。その答えを、日本における「ウォーキング」のパイオニアである著者が、あますことなく伝える内容です。ウォーキングを多角的に捉えたこのバイブルから、人にとって改めて、歩く意味と効果を見つめ直して欲しい。さらに超高齢社会を迎えた日本人の、“脳のはたらき”と“中高年齢者”の健康を目指したウォーキングの実践の必要性を、多彩なデータを用いながら詳説しつつ、コラムとして、著者ならではの「ウォーキング」にまつわる楽しく興味深い話題も満載しております。ウォーキングの専門家から実践者、これからウォーキングをはじめる人まで、多くの人にお読みいただけるお薦めの1冊です。

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