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イラスト ズカイ キンリョク トレーニング : イ・ カガクテキ コンキョ ニ モトズク アプローチ
イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ / 松本秀男, 今井覚志編集
出版者 | 東京 : 文光堂 |
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出版年 | 2019.11 |
本文言語 | 日本語 |
大きさ | 1オンラインリソース |
冊子体 | イラスト図解筋力トレーニング : 医・科学的根拠に基づくアプローチ / 松本秀男, 今井覚志編集 |
著者標目 | 松本, 秀男(1954-) <マツモト, ヒデオ> 今井, 覚志 <イマイ, サトシ> |
件 名 | BSH:筋力トレーニング |
一般注記 | 文献: p.457-491 アクセス:WWWによる 様々な筋力トレーニング方法が提唱されてはいるが,有効なもの,あまり効果の得られないものなど玉石混淆であるばかりでなく,なかには身体にダメージを与えかねない危険なものもある。筋力トレーニングもスポーツ医・科学の理論に基づいた正しいトレーニングが大切である。 効果的な筋力トレーニングのための基礎知識,部位別筋力トレーニング,動作別筋力トレーニングの3部から構成され,豊富で分かりやすいイラストともに,最新の医・科学的根拠に基づき実践方法,応用方法を解説。 本書は,効果的な筋力トレーニングのための基礎知識,部位別筋力トレーニング,動作別筋力トレーニングの3部から構成され,豊富で分かりやすいイラストともに,最新の医・科学的根拠に基づき実践方法,応用方法を解説。部位別ではパフォーマンスへの貢献,スポーツ外傷・障害との関係,実際のトレーニング方法(一般的な方法・注意点・誤った方法・上級者向け)について解説。動作別では,「強いボールを蹴るため」「早く走るため」のように競技での目的に応じた具体的な筋力トレーニング方法とその効果を解説。 |
目次/あらすじ
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電子ブック | 配架場所 | 資料種別 | 巻 次 | 請求記号 | 状 態 | 予約 | コメント | ISBN | 刷 年 | 利用注記 | 指定図書 | 登録番号 |
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