<E-Book>
カイテキ ナ ネムリ ノ タメ ノ スイミン シュウカン セルフ チェック ノート
快適な眠りのための睡眠習慣セルフチェックノート / 林光緒, 宮崎総一郎, 松浦倫子著
Publisher | 東京 : 全日本病院出版会 |
---|---|
Year | 2015.4 |
Language | Japanese |
Size | 1オンラインリソース |
Authors | 林, 光緒 <ハヤシ, ミツオ> 宮崎, 総一郎(1954-) <ミヤザキ, ソウイチロウ> 松浦, 倫子 <マツウラ, ノリコ> |
Subjects | BSH:睡眠 |
Notes | アクセス:WWWによる この本には,快適な眠りのためのアイデアが詰まっています。最近の睡眠研究の成果に基づいて,睡眠に影響を及ぼす生活習慣や寝室環境を中心に,Q&A形式で解説しました。 医学的な睡眠の基礎知識から、今夜からできる睡眠改善のアイデアまでが詰まった実践書。食事・運動などの生活習慣、布団や寝室の環境、朝の過ごし方など、様々なチェック項目に答えていくうちに、自分に合った快眠のヒントが見えてきます。自分の眠りを見直すだけでなく、睡眠に悩む人へのアドバイスにも活かせる知識が満載! |
TOC
Hide book details.
E-Book | Location | Media type | Volume | Call No. | Status | Reserve | Comments | ISBN | Printed | Restriction | Designated Book | Barcode No. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
E-Book | オンライン | 電子ブック | : electronic bk |
|
Medical Online EBooks |
|
|
電子リソース |
|
EB00213110 |
Similar Items
Usage statistics of this contents
Number of accesses to this page:7times
※After Sep 4, 2017