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＜E-Book＞
ストレス コントロール ガ トコトン ワカル ホン
ストレスコントロールがとことんわかる本 / 石橋幸滋著

Publisher	東京 : 連合通信社
Publisher	東京 : あけび書房(発売)
Year	2009.9
Year	2009.9
Language	Japanese
Size	1オンラインリソース
Authors	石橋, 幸滋 <イシバシ, ユキシゲ>
Subjects	BSH:精神衛生 BSH:ストレス
Notes	アクセス:WWWによる ストレスは、けっして無くてよいものではなく、あることで人生を豊かにしてくれるものです。 「ストレスは生きていく上で避けられない」と指摘する著者は、そのコントロール方法を知ることが人生を豊にすると強調します。そのためには、まず自分のストレス状態とその原因を知ることが必要です。本書は自分でできるチェック表に基づき、ストレス状態を自己判定できます。職場や家庭の中で実践できるさまざまなストレスコントロール法を紹介。「心の疲れ」のほぐし方と、ストレスとの上手な付き合い方がとことんわかる一冊です。

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