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ジジュウ オ ナメンナヨ!パンパン ニ パンプ スル キュウキョク ノ ヘヤトレ : トレーニング ヨウグ フシヨウ
自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ : トレーニング用具不使用 / 澤木一貴著
Publisher | 東京 : ベースボール・マガジン社 |
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Year | 2020.7 |
Language | Japanese |
Size | 159p ; 21cm |
Authors | 澤木, 一貴 <サワキ, カズタカ> |
Subjects | BSH:筋力トレーニング NDLSH:筋力トレーニング |
Notes | 狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。 |
TOC
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Location | Media type | Volume | Call No. | Status | Reserve | Comments | ISBN | Printed | Restriction | Designated Book | Barcode No. |
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2F 図書 | 図書 |
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780.7//Sa94 |
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9784583113050 |
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5202117866 |
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